passing bola volly

Januari 7, 2010 kismiatifikuny

TEKNIK
PASSING BAWAH BOLA VOLI
1. Pengertian Passing Bawah
Passing bawah adalah Passing bawah adalah upaya seorang pemain dengan menggunakan teknik tertentu untuk mengoperkan bola menggunakan lengan sisi bagian dalam untuk dimainkanya kepada teman seregu untuk dimainkan dilapangan sendiri.
2. Keguanaan Teknik Passing Bawah
1. Untuk penerimaan bola servis
2. Untuk penerimaan bola dari lawan yang berupa serangan / smash
3. Untuk pengambilan bola setelah terjadi blok atau bola dari pantulan net
4. Untuk menyelamatkan bola yang kadang-kadang terpental jauh dari lapangan permainan
5. Untuk pengambilan bola yang rendah dan mendadak datangnya
3. Teknik Passing Bawah
Tahapan Melakukan Teknik Passing Bawah adalah
I. Tahap Persiapan

a. bergerak ke arah datangnya bola
b. genggam jemari tangan
c. kaki dalam posisi merenggang dengan santai ,
bahu terbuka
d. tekuk lutut, tahan tubuh dalam posisi rendah
e. bentuk landasan dengan lengan
f. sikut terkunci dan lengan sejajar dengan paha
g. pinggang lurus dan pandangan ke arah bola gerakan persiapan
II. Tahap Pelaksanaan

a. terima bola di depan badan
b. kaki sedikit diulurkan
c. berat badan di alihkan ke depan
d. pukulah bola jauh dari badan
e. pinggul bergerak ke depan
f. perhatikan bola saat menyentuh
lengan, perkenaan pada lengan
bagian dalam pada permukaan
yang luas diantara pergelangan
tangan dan siku gerakan pelaksanaan perkenaan bola
III. Tahap Gerakan Lanjutan
a. jari tangan tetap digenggam
b. sikut tetap terkunci
c. landasan mengikuti bola ke sasaran
d. pindahkan berat badan ke arah sasaran
e. perhatikan bola bergerak ke sasaran
gerakan lanjutan
4.Praktek Passing Bawah
a. siswa dikasih pengantar tentang passing bawah Gambar :
b. siswa berhadapan dan saling berhadapan dengan
jarak sekitar 2 meter dan dibatasi dengan cone atau garis 2m
c. siswa 1 melakukan passing bawah siswa 2 memberi
umpan setelah melakukan 10 X bergantian
d. siswa 1 dan 2 saling berhadapan dan saling passing-pasingan
e. dilakukan berulang-ulang sampai siswa bisa melakukan.
5. Referensi:
Drs. Nuril Ahmadi.(2007). Panduan Olahraga Bola Voly. Surakarta: Era Pustaka Utama.

About these ads

Entry Filed under: Uncategorized

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Trackback this post  |  Subscribe to comments via RSS Feed

Halaman

Kategori

Kalender

Januari 2010
S S R K J S M
« Des   Mar »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Most Recent Posts

 
Ikuti

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: