gaya inklusi

Januari 7, 2010 kismiatifikuny

KERTAS TUGAS

GAYA INKLUSI

PASSING BAWAH BOLA VOLY

Petunjuk Umum

  1. Pilihlah bebtuk latihan passing bawah yang tersedia sesuai dengan kemampuan anda
  2. Setelah anda mampu melakukan 8 kali pada level ini atau yang lain dapat diteruskan diteruskan ke level yang lebih tinggi.

Petunjuk Khusus

  1. Lakukan gerakkan secara berpasangan.
  2. Bergerak ke arah datangnya bola dan genggam jemari tangan.
  3. Kaki dalam posisi merenggang dengan santai, bahu terbuka dan lutut ditekuk, tahan tubuh dalam  posisi rendah dan  membetuk  landasan dengan lengan
  4. Sikut terkunci, lengan sejajar dengan paha dan  pinggang lurus serta pandangan ke arah bola, terima bola di depan badan. kaki sedikit diulurkan
  5. Berat badan dialihkan ke depan dan memukul bola jauh dari badan dan pinggul bergerak ke depan, dan bola  menyentuh lengan, perkenaan pada lengan bagian dalam pada permukaan yang luas diantara  pergelangan tangan dan siku.
  6. Jari tangan tetap digenggam sikut tetap terkunci dan landasan mengikuti bola ke sasaran pindahkan berat badan ke arah sasaran perhatikan bola bergerak ke  sasaran                                                                                       

MATERI

Tugas

Level 1 Level 2 Level 3 Level 4
Passing bawah bola voly, dalam posisi siap untuk menerima bola 1. Dilakukan secara berpasangan

2. Posisi siap untuk menerima bola

3. Siswa yang pertama melakukan passing bawah dan siswa yang kedua memberi umpan bola

4. Dalam memberi umpan usahakan pas di depan teman yang akan melakukan passing.

5. Pada saat menyentuh lengan, usahakan perkenaan pada lengan bagian dalam pada permukaan yang luas diantara pergelangan tangan dan siku.

6. Dilakukan secara bergantian

X1

O

X2

1. Dilakukan sendiri

2.Siswa melakukan gerakkan passing bawah sendiri

3. Pertama bola dilempar dan kemudian dipassing, arah bola ke atas

4. Usahakan bola jangan sampai jatuh

5. perkenaan bola pada lengan bagian dalam pada permukaan yang luas diantara pergelangan tangan dan siku

Perkenaan bola

1. Dilakukan secara berpasangan

2. melakukan gerakkan saling passing

3. anak yang pertama dan kedua melakukan gerakkan saling passing

4. dilakukan dengan jarak yang dekat terlebih dahulu kira-kira sekitar dua meter

X1
2m         O

X2

1. Dilakukan secara berpasangan

2. melakukan gerakkan saling passing

3. anak yang pertama dan kedua melakukan gerakkan saling passing

4. dilakukan dengan jarak yang agak jauht  kira-kira sekitartiga sampai enam meter

X1

O        3-6m

X2

Praktikan,

Entry Filed under: Uncategorized

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Trackback this post  |  Subscribe to comments via RSS Feed

Laman

Kategori

Kalender

Januari 2010
S S R K J S M
« Des   Mar »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Most Recent Posts

 
%d blogger menyukai ini: